こんにちは！
突然ですが、みなさんは医学書について、本を使われていますか？それとも電子書籍として使っていますか？
僕は圧倒的に電子書籍派です。
今回は、電子書籍化（自炊）をオススメする理由を説明したいと思います。
電子書籍化(自炊)とは？
そもそも、電子書籍化（自炊）とは何を指すのでしょうか？
Wikipediaでは、以下のように説明がされています
電子書籍に関する自炊（じすい）とは、自ら所有する書籍や雑誌を イメージスキャナ等を使ってデジタルデータに変換する行為（デジタイズ）を指す俗語。
引用元：Wikipedia
つまり、
自身で持っている書籍を、スキャナでデータにすること
を自炊というんですね。
医師の中では有名なDrだすまんさん、コロナ関連で活躍されている峰先生なども自炊していることで有名です。
では、実際に自炊のメリットは、なにがあるのでしょうか？
自炊のメリット①ものが減る！
自分の所有する本を電子書籍化することで、実物の書籍は必要なくなります。
パソコンやiPad、iPhoneなどで読めるようになるので、実物をわざわざ保管する意味がなくなるんですね。
そうなると、本棚に要していた空間が空くため、別のものを置くことが出来ます。
専攻医本を置いているスペースなんて大したことなくない？？
と思うかもしれません。
しかし、本棚を家賃換算したらどうなるでしょうか？
たとえば、
■50平米のマンションに家賃10万円
で住んでいるとします。
本棚が占める場所が1平米だったとすると、
その場所に対して一ヶ月あたりに支払っている額は、
2000円/月
となります。
この額を安いと取るか、高いと取るかは人それぞれだと思いますが、
「1ヶ月当たり2000円の節約」
と考えると、結構お得に感じるのではないでしょうか？
おちばケータイ料金や水道代、ガス代などで考えると
「毎月2000円引き」はだいぶ大きいです。
その空間を趣味に使ったり、他のものの収納に使えるとも考えられますし、
その面積分、安い家賃の家に住めますよね。
つまり、
「本のいる場所分の家賃を、実は毎月払っていた」
と考えると、
スペースを作ることで間接的に節約したこと
になります。
しかし、ものを減らすのは最初は誰しも抵抗があるもの。
特に、高価な医学書など専門書は捨てにくいですよね。
自炊は、完全に捨てきらない（＝データはいつでも読める）、いわば
「捨てない断捨離」です。
精神的な抵抗が少なく、断捨離の第一歩にモッテコイなのです。
手軽に「捨てない断捨離」ができる
自炊のメリット②検索が簡単になる
自炊することで、検索可能なpdfにすることができます。
つまり、🔍マークにキーワードを打ち込むと、その言葉が使われている箇所にジャンプすることができます。
これは、仕事効率化に役に立つ大切なポイントだと思っています。
社会人になった方には特に共感していただける感覚だと思いますが、
仕事を始めて数年して気づくのが、
学生の時との勉強方法や知識の使い方の違いです。
学生 → 限られた情報を暗記して、テストを乗り切る
社会人 → 膨大な範囲の情報の中から、必要な情報にたどり着く
上記のように、情報との付き合い方、勉強のしかたが変わってきます。
（医師の勉強方法についての考察はこちらにも記載しています。）
実際に、ぼくが研修医の時に上級医から指導された言葉に、
「曖昧な100の知識より、正確な1の知識」
というものがあります。
当たり前ですが、
ふわっとした知識を目の前の患者さんに対して適用するのは危険です。
場合によっては命に関わります。
残念ながら医師の中には、これまでの経験があるという奢りから、
こういった「ふわっとした」治療を行う先生もおられるのが実情です。
それを避けるためには、
こまめに正確な知識を確認すること
が唯一の解決法だと思います。
それに役立つのが、自炊です。
自炊することで、自分の頭の中に知識を詰め込まなくても、
専攻医たしかあの医学書のこの辺に正確な知識が書いてあったな・・・
ということさえ把握しておけば、すぐにたどり着くことができます。
また、疑問が生じた場面で本を持っていなくても、cloudで共有することでスマホやタブレットなどのデバイスでいつでも調べることができます。
おちば病棟の回診中や外来など、すぐに本を取りにいけない状況でも便利です。
正確な知識を、いつでもどこでも確認できる
自炊のメリット③金銭面でお得
自炊することで、本に関わる出費が減ります。
具体的には、2点挙げられます。
1) スキャン後の本が売れて余剰資金が手に入る
電子書籍化することで、スキャン後の本をフリマアプリで売却可能です。
医学書などの専門書は、1冊1冊が高いです。
そのため学生さん、研修医などで安く購入したい方が多数います。
裁断済みのため、値段は相応に下げる必要があることが多いですが、
それでも家で場所を取るだけよりは圧倒的にお得です。
僕の売却したものの中には、
全く読まなくなった数年前の医学雑誌もあります。
もちろん裁断済みです。
おちば意外とすぐに売れるのでびっくりしますよ！
それだけ必要としている方が多いということですね。
メルカリなどのサイトで売る手間はありますが、
慣れてしまえば商品の出品、梱包に10分もかからないのでオススメですよ。
2) 本の購入にかかるコストが下がる
これは上記と逆の立場の話なんですが、
購入する側として、医学書など、専門書は高いことが多いですよね。
研修医の時に医学書にお金をかけすぎる傾向にあることは、医学教育界隈で有名な呼吸器内科医 倉原先生を始め、様々な上級医が口を揃えて指摘しています。笑（参考ブログ 倉原先生のブログ）
しかし、自炊している環境であればメルカリなどで裁断済みの商品を安く手に入れることができるため
わざわざ定価で新品の本を買う必要がなくなります。
1冊1万円くらいすることもある医学書が、半額以下の値段で買えると考えると、お得ですよね。
しかも、安く手に入った本をさらに売ることもできるため、手元に残るお金は増え、さらなる自己投資につぎ込むことができます。
教科書の値段が半額！お金の節約に。
自炊のデメリットは？
では、逆に自炊することのデメリットは何があるのでしょうか？
考えうるものとしては下記の3点かと思います。
①書き込みやアンダーラインができなくなる？
人によっては、「アンダーラインを引いたり書き込みをしないと不安」という方もいるかと思います。
実際に僕もこれが気になっていてい、電子書籍化をずっと悩んでいました。
しかし、電子書籍化した後も、
pdf化した書籍にラインを引いたり書き込んだりすることは可能です。
PDFソフトにもよりますが、かなり簡単にできます。
僕の使っているPDF expertというソフトではこんな感じ。
文字を判別する（OCR）機能があるものであれば使いやすいです。
※余談ですが、
メンタリストで有名なDaiGoさんの著書「『最短の時間で最大の成果を手に入れる 超効率勉強法』（メンタリストDaiGo/学研プラス）によると、
「記憶の定着率はアンダーラインや書き込みに関与しない」
と言われています。
実際のところ、自炊したデータに慣れてしまえば、使えるようになりますよ！
繰り返し読むことで、覚えられるようになると思います。
書き込めなくなるから覚えられない・・・
→実際は書き込むことが容易。繰り返しみて覚えよう。
②慣れるまで、時間がかかる
これは、自炊した場合に避けられないデメリットです。
たしかに、慣れるまでは圧倒的にちゃんとした本の方が使いやすいです。
もみじこれまでの数十年間、それで勉強してきていますもんね。
しかし、これも結論から言えば、すぐに慣れます。笑
言うなれば、別の病院の電子カルテに慣れるのと同じ。
何度か使っているうちにスムーズに使いこなせるようになります。
慣れるまで時間がかかる →使い続けていれば、いずれ慣れる
③環境を整えるお金・時間がかかる
自炊を始めるには、スキャナーと裁断機を揃えることが必要です。
僕の使用しているスキャナーはこちら。
また、裁断機はこちら。
人気かつ定評のあるこの2点を揃えるのがおすすめです。
はじめは少し高く感じますが、フリマアプリ本を売ると、すぐにもとが取れます。
また、初めて自炊する場合、自炊環境を整えるのが難しいのでは？と不安な方もいるかと思います。
しかし、僕が学生だった数年前と比較し、自炊している方は増えています。
ブログやツイッターなど、参考になる情報はたくさんあります。
上記の方々などのページを参考に、環境を整えていけば難しくないはず。
おちばデータ化する時間も、さきほど上げたスキャナーを使えば1冊につき5分もかかりませんよ！
費用面でも、上述したメルカリでの中古品の販売によって余裕でペイ出来ます！
初期投資に時間・お金がかかる → 他の自炊してる人の知恵を借りる。メルカリなどを使用して節約すればスキャナー、裁断機の費用は十分まかなえる
まとめ：研修医・専攻医のうちに自炊生活をはじめよう
自炊は、最初の環境作りが少しめんどくさいです。
しかし、努力に見合った便利さ、快適さを手にすることができます！
医師として過ごしていく中で、どんどん本や雑誌は溜まっていき、電子書籍化の手間も増えてしまいます。
できれば時間のある学生、研修医のうちに、環境作りを済ませておくのがおすすめです。
近年、先進的な企業ほど、書類のクラウド化を進めていることが多いと言われますが、
僕の周りの職場の上司や同僚も、
仕事の出来る方は自炊をしている方の割合が多い印象にあります。
いわば医師が仕事をする上での「商売道具」の、たいせつな医学書たちを
「本棚の肥やし」にしないように、みなさんもぜひ自炊にトライしてみてください！
では！
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